Güneş Çarpmasına Dikkat!

Elazığ İl Sağlık Müdürü Dr. Emrah Gecekuşu, kentte etkisini artıran sıcak hava dalgasına karşı vatandaşları uyardı. Özellikle risk grubunda bulunan bireylerin günün en sıcak saatlerinde dışarı çıkmamaları gerektiğini belirten Gecekuşu, aşırı sıcakların ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çekti.

Dr. Emrah Gecekuşu, güneş ışınlarının en dik geldiği 10.00 ile 16.00 saatleri arasında mümkün olduğunca dışarı çıkılmaması gerektiğini ifade ederek, özellikle çocuklar, yaşlılar, hamileler ve kronik hastalığı bulunan vatandaşların daha dikkatli olmaları gerektiğini söyledi.

Risk Grubundakiler Daha Fazla Tehlike Altında

Aşırı sıcakların sağlık üzerindeki olumsuz etkilerine değinen Gecekuşu, “Dört yaşından küçük çocuklar, gebeler, 65 yaş ve üzerindeki vatandaşlarımız, diyabet, kalp-damar, beyin-damar, solunum sistemi, karaciğer ve böbrek hastalığı bulunan kişiler ile sürekli ilaç kullananlar ve açık alanda çalışanlar sıcak havalardan daha fazla etkilenmektedir” dedi.

Güneş Çarpması Hayati Sonuçlar Doğurabilir

Güneş çarpmasının ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğini vurgulayan Gecekuşu, şu ifadeleri kullandı:

“Yaşlılar, çocuklar ve kronik rahatsızlığı bulunan bireyler sıcak çarpmasına karşı daha hassastır. Bu nedenle güneşin en yoğun olduğu saatlerde kapalı ve serin ortamlarda bulunmaları büyük önem taşımaktadır. Uzun süre güneşe maruz kalmak sadece güneş çarpmasına ve ciddi cilt yanıklarına değil, aynı zamanda cilt kanseri riskinin artmasına da neden olabilir.”

Güneş çarpmasının belirtilerine de değinen Gecekuşu, halsizlik, bitkinlik, bulantı, kusma, uzun süre geçmeyen çarpıntı ve baş ağrısının önemli belirtiler arasında yer aldığını belirterek, “Bu belirtilerin görülmesi halinde, özellikle bebek, çocuk ve yaşlı bireylerde vakit kaybetmeden sağlık kuruluşlarına başvurulmalıdır. Güneş çarpması, beyin ödemine ve hatta ölüme kadar varabilen ciddi sonuçlara yol açabilmektedir” diye konuştu.

Günde En Az 2-2,5 Litre Su Tüketilmeli

Sıcak havalarda doğru beslenmenin önemine de dikkat çeken Gecekuşu, terleme nedeniyle artan sıvı ve mineral kaybının mutlaka karşılanması gerektiğini söyledi.

Vatandaşlara bol su tüketmeleri çağrısında bulunan Gecekuşu, “Susama hissi olmasa bile günlük en az 2 ila 2,5 litre su içilmelidir. Kahvaltılarda az yağlı peynir, zeytin ve taze sebzeler tercih edilmeli; kafeinli içecekler yerine süt, taze meyve suyu, ıhlamur ve kuşburnu gibi içecekler tüketilmelidir” dedi.

 

Açıkta Satılan Gıdalardan Uzak Durun

Vücut direncinin korunması için sebze ve meyve tüketiminin artırılması gerektiğini belirten Gecekuşu, çok soğuk ve buzlu içeceklerin mide kramplarına neden olabileceğini ifade etti. Ayrıca sıcak havalarda açıkta satılan yiyeceklerin tüketilmemesi gerektiğini vurguladı.

Öte yandan, sıvı alımı doktor tarafından sınırlandırılmış olan veya idrar söktürücü ilaç kullanan hastaların, sıvı tüketimini mutlaka doktor tavsiyesine göre ayarlamaları gerektiği belirtildi.

Elazığ İl Sağlık Müdürlüğü, sıcak hava dalgasının etkili olduğu günlerde vatandaşların gerekli tedbirleri alarak sağlıklarını korumaları çağrısında bulundu.